Beauty Blog Qatar — النوم

النوم وصحة البشرة: سر جمال حقيقي في قطر 2026 يُعدّ النوم أحد أقوى أسرار الجمال وأرخصها. خلال ساعات النوم، يدخل جسمك في مرحلة تجديد وترميم عميقة تؤثر بشكل مباشر على مظهر بشرتك في الصباح. في قطر، مع نمط الحياة الاجتماعي المتأخر، الاهتمام بنوعية النوم أمر بالغ الأهمية لصحة البشرة. ماذا يحدث لبشرتك أثناء النوم؟ يتسارع معدل تجديد خلايا الجلد ليصل إلى ذروته بين الساعة 11 مساءً و4 صباحاً. يُفرز هرمون النمو الذي يحفز إنتاج الكولاجين. يزداد تدفق الدم نحو الجلد حاملاً العناصر الغذائية الضرورية. تنخفض مستويات الكورتيزول مما يقلل الالتهاب ويساعد على الشفاء. كيف يؤثر قلة النوم على البشرة؟ حتى...